VIVAnews - Ada cara tepat dan mudah bagi Anda yang ingin meningkatkan daya ingat, yaitu dengan cukup beristirahat.
Jadi, bagi Anda yang sedang dalam masa pelatihan atau ingin belajar hal baru, untuk lebih mudah mengingat, banyaklah beristirahat. Hal ini turut diakui oleh penelitian yang dilakukan tim dari New York University.
Peneliti menemukan bahwa istirahat mampu mengaktifkan sel-sel otak. Mereka mengistilahkan istirahat tersebut dengan "istirahat aktif".
"Tidur telah dipelajari dan diketahui berfungsi meningkatkan memori. Tetapi, hanya sedikit yang tahu bagaimana pengaruh istirahat aktif," kata Lila Davachi, asisten profesor psikologi dari New York University seperti VIVAnews kutip dari Health Day.
Lila bersama timnya melakukan penelitian dengan melibatkan 16 siswa dan mengevaluasi bagaimana kemampuan daya ingat mereka setelah beristirahat. Pertama, para siswa diperlihatkan serangkaian pasangan gambar, yaitu wajah dan objek. Setelah itu, para sisiwa beristirahat.
Dengan menggunakan FMRI (Functional Magnetic Resonance Imaging), peneliti ingin melihat aktivitas area otak antara hipokampus dan korteks serebral. Peneliti yakin bagian otak yang menyimpan memori jangka panjang merupakan hasil dari transfer informasi dari hipokampus ke korteks serebral.
"Bagian otak tersebut sangat aktif saat seseorang beristirahat," kata Davachi .
Penelitian menunjukkan selama beristirahat aktif, terjadi transfer memori yang cukup tinggi pada otak. Jadi, "coffee break" saat rapat, pelatihan atau seminar memiliki fungsi yang sangat besar untuk membantu meningkatkan daya ingat.
VIVA.co.id
24 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Persib Bandung akan menjamu Borneo FC di pertandingan pamungkas gelaran Liga 1 2023/2024 dengan membidik misi kemenangan akhir di kandang sendiri di depan bobotoh.
Mantan pemain Persebaya Irfan Jaya justru menjadi pembuka kemenangan bagi Bali United. Irfan yang tampil mobile merobek gawang Persebaya yang dikawal Andhika Ramadhani.
Bukan Korea Selatan, Sebenarnya Shin Tae Yong Ingin Timnas Indonesia Melawan Negara Ini!
Jatim
27 menit lalu
Babak perempat final Piala Asia U-23 2024 nanti, Pelatih Timnas Indonesia U-23, Shin Tae-yong mengaku sebenarnya dia menginginkan timnya menghadapi Jepang.
Terpilih Jadi Presiden, Prabowo Auto Senggol Anies-Muhaimin: Saya Tahu Senyuman Anda Berat Sekali
Siap
37 menit lalu
Komisi Pemilihan Umum (KPU) akhirnya telah mensahkan Prabowo-Gibran sebagai Presiden dan Wakil Presiden Republik Imndonesia (RI) terpilih untuk masa bakti 2024-2029.
Selengkapnya
Isu Terkini